患有前列腺炎或攝護腺肥大的男性
（又稱良性前列腺增生症，BPH）
或者想要促進更好的性健康的人
通常可以從前列腺按摩療法（又名prostate milking）中受益。
如果想為自己做一個前列腺按摩或
讓伴侶為你做這件事對你來說不太舒服，
你應該學習知道如何進行前列腺按摩或完成它，
理解它是如何提供顯著症狀緩解，
並對你的性生活和性表現有益處。
從歷史上看，幾個世紀以來，
前列腺按摩一直被用來提高男人的性能力。
有許多妻子或性生活活躍的男性使用前列腺按摩
來輔助並確保他們能維持良好的性生活。
前列腺按摩的好處，如今已延伸至為
患有常見前列腺問題的男性提供治療優勢，
同時增強性高潮和勃起功能。
請注意，在嘗試前列腺按摩前您應該要預先
諮詢您的專科醫師關於您自身的身體狀態，
以確保您這樣做是安全的。
如何手動做前列腺按摩
前列腺按摩療法可以通過兩種基本方式進行：
外部或內部，
並且這些方法中的每一種都可以手動完成或
使用特殊的前列腺按摩設備完成。
有些人只喜歡一種方法，而有些人則喜歡交替同時進行。
無論如何，前列腺按摩可以改善治療區域的血流量，
增強尿流量，有助於促進前列腺組織的完整性和健康。
為了準備前列腺按摩，首先排空並清理乾淨你的腸道和膀胱。
如果您要手工完成按摩，可以使用非乳膠手套或衛生套和一些潤滑液，
你可以靠在桌子上，也可以在地板或床上進行。
現在您已準備好進行自我前列腺按摩，或由伴侶與專業的健康人士來輔助。
以下是使用手指進行手動前列腺按摩的方法：
將潤滑過的手指插入肛門並輕輕地探索前列腺的位置，
前列腺感覺就像一個小圓球，一旦找到前列腺，
施加輕輕地施加壓力幾秒鐘，
然後再稍微輕輕地將手指收回以釋放壓力。
如果可以的話，再次前進手指並在相同
或不同的點與位置施加輕微的壓力。
保持幾秒鐘然後緩緩鬆開。
向前列腺中心施加壓力，讓您的前列腺將液體釋放排出到陰莖龜頭流出，
重複這個按摩過程五到十次。
在此期間您可能會經歷勃起，這是正常的現象，
使用手指的另一種手動方法是向會陰稍微施加壓力，
這是位於陰囊和肛門之間的區域。
您可以選擇使用或不使用帶潤滑劑的手套或衛生套。
輕輕按摩整個會陰部分幾分鐘。
如何用按摩輔助器具做前列腺按摩
如果您選擇使用前列腺按摩器，
在市面上有許多內部和外部使用的產品
選擇專門用於前列腺按摩的按摩器非常重要
無論是外型或設計，以及使用的材質等等，
在購買之前，請仔細閱讀有關產品的詳細資訊。
設計用於內部使用的前列腺按摩器插入肛門
由於這些是較為敏感的組織部位，
因此使用為此目的而專門製造的產品相當重要。
使用內部前列腺按摩產品時，務必要先將其潤滑，然後再插入。
事先潤滑很重要
具有震動功能的人在按壓前列腺時可震動，
這將有助於改善血液流動，並放鬆腺體。
外部前列腺按摩產品的設計使您可以坐在上面，這會對會陰施加壓力。
無論您選擇哪種前列腺按摩方法，您都需要耐心等待。
通常需要幾個星期後，
才能發覺到定期前列腺按摩療法的明顯益處。
